今日は発声についてのワークショップをさせて頂きました。
いつもコーチ紹介サイト「ベストコーチ」で
お世話になっているジャストレードさんの主催されている
講師力養成セミナーの最後のパート。
「ボイトレのいろは」というテーマで講師を務めさせて頂き、
1時間ほど楽しく参加者さんとワークしました。
【内容】
・本当は怖い家庭の医学･･･「呼吸」が浅くなってませんか？
・「呼吸力」をチェックしてみる
・呼吸の原則
・呼吸（発声）に影響を与えている６つの筋肉
・呼吸筋のストレッチ
１．座り方
２．肩のストレッチ
３．ヒモを使ったストレッチ
４．首のストレッチ
５．下半身のストレッチ
６．全身のストレッチ
・発声練習
◎トーニング
◎ハミング
◎リップロール
◎口の中を開く
◎スタッカート
普段、研修などの講師をされている方は、
資料作成で長時間ＰＣに向かったり、
出張のために重い荷物を担いだり、
移動時間が長かったり・・・と
知らないうちに身体に負担がかかっています。
肩や首の筋肉が縮むと呼吸に影響があって
気持ちの良い、その人本来の声が出にくい状態に陥るのです。
呼吸筋に関してのお話と、
いかにリラックスして身体をゆるめることが大事かを
お伝えさせて頂きました。
私自身、
ボイストレーナーの近藤京子先生と出会って以来
この10年ほどで
ますます実感していることです。
14名の「講師力養成」参加者と、
須子はるか社長はじめジャストレードの3名の皆さま、
貴重なお時間を共有させて頂き、ありがとうございました。
■参加者のご感想
・本当に貴重なご指導と、アドバイスを頂きましてまことに有難うございました。
「声」はまさにコンプレックスであり、いま最も乗り越えたい壁でしたので、是非今後に活かして行きたいと思います。
また、ご縁ですので「声の会」に参加させていただきたいと思います。
・私にとって、体の健康やリラックスが、講師業に大変に影響があるということを、改めて感じた点で大変に勉強になりました。
「講師はアスリート」という言葉は、大変に斬新で、勉強になりました。
・「ボイトレのいろは」楽しく受講させていただきました。
声ってあまり気を遣っていなかったのですが、これを機会に身体ごと、もっとケアをして大切にしていきたいと思います。
自然体で人の喜ぶことをすることのできる講師さんとお会いして、少しですが話ができて嬉しく思います。
感謝です♪
”Ｉ’ｍ ｓo ｉnspired ｂy ｙou ａll！”
全てのひとにとって一番よいことが起きますように。
■頂いたコメント：
りょーさんより
もっともっと話を聞きたかったです。
ワタルさんにお会いできてよかったです！
(2007/9/18 18:21)
よろしくお願いします！ watarun17 さん
スポーツマンで爽やかなりょーさん、
お会いできて嬉しく思います。
今後ともよろしくお願いします！
(2007/10/8 10:28)
