体調管理

たまには携帯の電源をオフにして、休息の一日を！

今日は久しぶりにのんびりと休息の一日でした。６月は１１～１７日まで１週間沖縄に行ってソースｉｎ沖縄を開催し、そのままダイビングのライセンス取得。帰京して２日後の２０・２１は VOICE社主催の […]

今日はダイビングの実技講習２日目。沖縄港からクルーザーで有数の人気ポイントである慶良間諸島へ。一本目は水深１５メートルまで潜り、浮力を調整しながら泳ぐ練習をしつつ、美しいサンゴ礁と魚の景色を […]

先週に続き、夜にタップダンスのスタジオレッスンに参加４回目。リズム感と身体能力のアップを目指して開始。スローベーシックということで基本のステップを丁寧にレッスンしてもらいました。人はもともと […]

今日もおととい、昨日に続いて夜にタップダンスのレッスンに参加。住んでいる代々木上原の近くでスタジオを発見。２１：００～２２：３０という夜のクラスに参加してみました。音楽もやっている男性のインス […]

今日も昨日に続いて夜にタップダンスのレッスンに参加。といってもド初心者のためスタジオの端で地道にリズムを刻み続けているだけ(笑)ですが。ちょうどマンガ「スラムダンク」で、初心者の桜木花道がコー […]

今日の午前中は二子玉川でテニスをしました。昨年から、代々木上原のご近所さんでフランス人のニコラ氏と日本人の奥さんのせいちゃんご夫妻とご一緒させて頂いています。今日は快晴で、さわやかな気候。コ […]

昨年11月以来の久しぶりで二子玉川にてテニスをしました。前回同様、代々木上原のご近所さんでフランス人のニコラ氏と奥さまのせいちゃんのご夫妻とご一緒させて頂きました。代々木上原の駅に 9時半前に […]

今日の午前中は、数年ぶりにテニスをしました。私の住む代々木上原のご近所さんでフランス人のニコラ氏と、奥様のせいちゃんのお誘いで実現。代々木上原の駅で待ち合わせ、真っ赤なＶＷゴルフで二子玉川近く […]

今朝は代々木上原に引っ越してきて初めて、朝に走りました。どうも独立してこの4年ほど、夜中にPC作業をすることが多く、夜型になっていました。 2年前の2006年5月～7月に長野の「アウトワード・バ […]

恵比寿の隠れ家サロンで「レインドロップ」の施術を受けました。ガーデンプレイスの下を抜けて目黒方面に少し坂を上ったマンションの3階。窓からは目黒の自然教育園の緑が見渡せる絶好のロケーション！ […]

今日は発声についてのワークショップをさせて頂きました。いつもコーチ紹介サイト「ベストコーチ」でお世話になっているジャストレードさんの主催されている講師力養成セミナーの最後のパート。「ボイトレの […]

今日は「しながわ水族館」に初めて行ってきました！暑いので涼しそうな場所がいいかな、ということで。(笑)