今日は「ハタヨーガの会」を開催しました。
昨年9月に始めて、もう35回目になります。
私は主催者なのですが、
毎回行けるわけではありません。
月に1～2回くらいの参加で、
通算では12回になりました。
もともと「自分は身体がカタい」という思い込みがあって
ヨガやダンスから遠ざかってきた原因だったのですが、
実は「筋肉の使い方を知らなかった」だけだったんですね。
インストラクターのPAVIさんは
身体のいろいろな筋肉を細かく見てくれて
伸ばす処を丁寧に教えてくださいます。
「ココ、ココ」とちょっと触れてもらうだけで
アラ不思議、グイ～っと身体が伸びるんです！
・立ち姿勢が良くなった！
・肩が開いて、肩幅が大きくなった！
・首が伸びて、肩がコリにくくなった！
・新陳代謝が良くなって、暑い夏がツラくない！
などなど、たとえ月1回でも継続することで
心身にいろいろと気持ち良い変化が起きてくるのを実感しています。
かなり、オススメですよ！