今日は初の試み「自力整体の会」第１回を開催しました。
「自力(じりき)整体」ってご存知でしたか？
奄美大島出身の矢上裕氏がヨガ他のエッセンスを取り入れて
まとめた独自の整体法で、全国的に広がっています。
いま毎週木曜に「ハタヨーガの会」を開催するかたわら
たまに併せて私が体験して、気に入っているものです。
今回は、レギュラーのヨガレッスンが
花村先生のご都合でお休みになったので了解を得て
「インスパイア」オリジナル企画として
初めての試み「自力(じりき)整体の会」を
開催したという経緯です。
講師となって頂いたのは
私の「起業コーチング」を
2005年2月より3年ほど受けて下さっている
自力整体の指導員の「ヴァユさん」こと、山田加奈子さん。
彼女は、私と同じコーチ養成機関ＣＴＩジャパンで学ばれた
コーアクティブ・コーチでもあります。(CTI応用コース修了)。
「ヴァユ (Vayu)」とは
サンスクリット語で「そよかぜ」という意味だそうです。
以前はバリバリ仕事をされていた時代もあったそうですが
今はおだやかで、癒し系の声が素晴らしい素敵な方です。
■ヴァユ（山田加奈子）さんからのメッセージ
毎日をイキイキ過ごすためには、
体のメンテナンスが大切ですよね♪
自力整体では、からだの凝っている部分を自分で気持ちよく
揺すりながら ほぐしていきます。
自分の身体に聞きながら、自分でマッサージする感じなので、
みんなと同じポーズをとる必要はなく、
体がかたいと感じている方でも無理なくできます。
また、経絡のツボを刺激して氣のエネルギーも整えていくので、
気力が充実し、元気になります。
肩こり、腰痛、生理痛、頭痛、冷え、むくみなど
すっきり解消し、骨盤のゆがみをととのえ、
老廃物をデトックスして、温かいからだに♪
がんばらずに「脱力」しながらほぐし、自律神経のバランスを整え、
ストレスを緩和し、心身ともにリラックスできます。
自分で自分の体をメンテナンスする気持ちよさや、
心がほっこりくつろぐ時間を味わって頂けたら、うれしいです☆
ということで、当日も参加者一同、
すっかり身体がゆるんでイイ感じに。
■参加者のご感想
◎昨日はありがとうございました！
とっても心地よかったです。
かなり冷え性の私なのに、
昨日は家に帰ってからも足が温かくてびっくりしました。
また、ぜひ参加したいです！！
◎体験して、
頭の重み、
自分の心臓の音、
指先まで意識が届く感覚、
あったまる感じ、
体が軽くなる感じ、
左右で体の硬さが違うこと（右の方が硬かった！）、
息を吐く心地よさ、
ぼーっとして余計な力が抜けた感覚、
視界がすっきりする感覚、
などなどを感じました！
◎声が心地よくて、リラックスできました。
「形（ポーズ）にあまりこだわらずに、
自分のいちばん気持ちいい動きをしてみてください」
と言われ、初心者でも気にせず自由にできました。
◎内蔵の調子と左右の手の硬さが関係しているなど、
興味深いお話をたくさんしていただいたのですが、
個人的には、ヴァユさんが自力整体を始めた頃、
２週間で３キロ減ったというお話を聞いて、
さらに興味がわきました！
■今後の予定
「インスパイア・自力整体の会」はご好評につき
2008年も開催予定です。
ご興味のある方はメッセージください！
皆さまに感謝です。
”Ｉ’ｍ ｓo ｉnspired ｂy ｙou ａll！”
全てのひとにとって一番よいことが起きますように。
■頂いたコメント：
【ライフデザインコーチにいにいさん】
それ ぜひやってみたいです
(2008/01/17 10:46)
