｢意識｣することで､エネルギーを取り戻す。ウソみたいに簡単な自己ヒーリングの方法！
今朝8時に 目覚ましで起きると・・・ 今日は身体が重い。。 こんなにローテンションなのは 年に何回か？という感じです。 昨日、予定外の研修に 無理やりスケジュールを調整して入ったため、 前後の予定が詰 […]
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体調管理
自力整体やっぱりいい～。
午前中に久しぶりで 「自力整体」に行ってスッキリしてきました～。 「自分の外側にあることではなく、内側に意識を向けていきます・・・」 という講師の山田ヴァユさんの導入を聞くと、 ス～ッ、とモードに入っ […]
休養日の過ごし方。ヘルシーなフレンチランチでエネルギー回復！
今日は休養日！ 久しぶりにコーチング・セッションの予約を 全くお受けしていない日です。 来週5/4から長野で 野外活動インストラクターの研修に参加するため、 行く前に各クライアントさんと 「なるべくセ […]
極寒！星空のインラインスケート＠井の頭公園24時
急に、インラインスケートがしたくなりました。 年明けに久々にスキーに誘われているので トレーニングを兼ねてのところもあります。 とはいえ、せっかく実家に行って両親と夕食を食べ、 コタツで温まり、ホッコ […]