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自力整体やっぱりいい～。

体調管理

午前中に久しぶりで
「自力整体」に行ってスッキリしてきました～。

「自分の外側にあることではなく、内側に意識を向けていきます・・・」
という講師の山田ヴァユさんの導入を聞くと、
ス～ッ、とモードに入っていきます。

難しいポーズはなく、眼を閉じて、
無理せず心地良い範囲で
エクササイズしていくので
すごくリラックスします。