今日の晩は、「ハタヨーガの会・第19回」を開催しました。
最近は
いろいろなヨガがあるようですが、
PAVIさんこと
花村睦先生のレッスンは、
基本的で優しくシンプル。
身体をゆるめ、
余分な力を解消して、
スッキリと本来の自分の軸を取り戻すこと
が目的です。
ちょっと肩にふれてもらうだけで
あら不思議！腕が伸びる～♪(笑)
レッスンの最後に
横になった後、座って短い瞑想をしますが、
その頃にはザワザワとしていた心もすっかり落ち着いて、シンと静まっているのを実感します。
自分でスタジオを確保し主催していながら、
月に1回くらいしか
参加できていないのですが、
だんだん身体が馴染んできました。
少人数制で6名を定員としているので、
丁寧に教えて頂けます。
身体がカタいと思い込んでいた私でも、
「伸ばす筋肉がどこか分かっていなかったんだ！」
と目からウロコ。
ご興味ある方、ご一緒しましょう～。
■「インスパイア・ハタヨーガの会」レッスン
毎週木曜・19～21時、
渋谷から井の頭線で13分の「西永福」駅近くの
スタジオ「スペースアルファ」にて開催。
毎回の定員は6名。
ゆっくりじっくり
教えて頂くための少人数・予約制です。
講師となって頂くのは
PAVI(パヴィ)さんこと、花村 睦さん。
ハタヨーガ・ティーチャー＆プロコーチという異色の存在で、
さまざまな経歴の末、アメリカ・インドで学ばれたヨガを中心に
身体をゆるめて「内なる声を聴く」解放の時間を提供しています。
とっても朗らかで、温かいお人柄。
一人一人に優しく教えて下さいます。
■花村 睦（はなむら むつみ）プロフィール
・ハタヨーガ・ティーチャー
・プロフェッショナル・コーアクティブ・コーチ（CPCC）
・日英／英日 通訳・翻訳
立教大学文学部心理学科、日本女子大学児童学科を卒業し、
英語講師、幼稚園教諭を経て、上場企業の社長秘書、人事部等で働く。
1984年にヨーガに出会い、アメリカ・インドに約１年ずつ滞在して、
本格的にハタヨーガやインド哲学を学ぶ。
帰国後はその知識を生かし、ヒーリング・／ボディワークなどの通訳や
築地の聖路加看護大学の地域センター、品川、長原のスタジオで
ハタヨーガを教えながら、個人コーチングを行っている。
■ＰＡＶＩ（花村睦）さんからのメッセージ
ハタヨーガは、ヨーガのポーズを取りながら ハートの気づきを通して
自らの柔軟さや強さ・オープンであること・自由であること・完全さ・
フルフィルメント（充実感）を味わい、覆い隠されている
本来の自分らしさに気づいていく為のインド古来の修行法です。
私たちは、ハタヨーガによって外側の世界を思考だけではなく、
五感や六感も使って、身体や心の内側の深いレベルで体験していきます。
まずは、肩甲骨をゆるめ、股関節を柔軟にすることによって、
深い呼吸ができる身体に変えていきます。
呼吸が深まり、身体のメッセージを十分に聴いて味わうことにより、
ハートが開き、徐々に様々なヨーガのポーズを行う中で、
『思考のさざ波』が静まります。
参加者 お一人おひとりの心と身体が開いていく瞬間を捉え、
個人のペースを大切にしながら、指導していきます。
最後に短い瞑想をしますが、自分の内側にあるクリスタルのように輝く
神聖な場所に憩う時間、ストレスや緊張から開放された時間を、
ヨーガクラスの中で皆さまと共有したいと思います。
■頂いたコメント：
まさやんさんより
毎週木曜日にやってるのですか？
少し落ち着いたら参加したいです。
(2007/4/14 11:15)
航より
まさやん、ぜひお越しください！
(2007/4/14 11:22)
みなもとさんより
ちまたにはブームの為か本当に様々なヨガがあふれています。
今回のハタヨーガはまさに原点といえるとてもシンプルで、自分の身体と心の奥と向かい合うことのできる質の高いレッスンでした。
先生も素敵です。
また、参加しますね。
(2007/4/14 17:35)