ハワイ9日目。
昨日まで１週間のドラムサークル・ファシリテーター研修が終わり、
今日は１日オフです。
お昼12時近くまで熟睡。
フリーランスで休日のない生活をしているので
気がつくとオーバーペースで活動しすぎてしまいがち。
大きなイベントがあった後は、
身体が必要としているだけの休息を取ることにしています。
オレンジとパイナップルをたっぷり食べて
水分と栄養を補給したあとは着替えてビーチへＧＯ！
せっかくワイキキに来ているので
海に行かないと♪
ハワイは４回目ですが、いつも
泊まっているホテルの前のビーチで
数時間、ボディボードをして遊んでます。
今日はわりと風も強いので、良い波がどんどん来て
休む間もないくらい、波に乗れました。
ハワイでのボディボードは、波を待っている間も
ダイヤモンドヘッドや、立ち並ぶホテルやコンドミニアムを眺めて
海外気分を味わえます。
足にフィンをつけると、普通よりも負荷がかかるので
良い運動ですが、ひさびさなので疲れました。
何度か砂浜に上がって休み休み、のんびりと
マイペースで楽しみます。
照りつける太陽と、青空、山から吹き抜ける風。
子どもの歓声や波の音、風の音。
つかの間の休息に、心身がリラックスしてきます。
心から感謝です♪