今日は「ハタヨーガの会」第34回を開催しました。
毎回来てくださるりえさんのほか、
今回はご夫婦でお二人が参加され、
私も含めて4名がレッスンを受けました。
PAVIさんこと花村先生は、
お一人お一人を優しく丁寧に見てくれます。
絶対にケガのないように安全であることと、
それぞれの身体に合ったポーズを教えて下さるので安心です。
聖路加病院でも
教えてらっしゃるのですが
そちらでもシワシワと人気が増して
参加者が増えているのがうなづけます。
それほどたくさん
身体を動かしているわけではないのに
芯から汗をかく感じで、
深いところの筋肉を伸ばしています。
夏の暑さにも負けない
しなやかな身体づくりをしたいですね！